28 岁出现少量白发不一定是异常的。可能与遗传因素、精神压力、营养不良、疾病影响、不良生活习惯等有关。 1. 遗传因素：部分人由于遗传，毛囊中的黑素细胞功能过早衰退，导致白发早生。 2. 精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能影响内分泌，干扰黑色素合成。 3. 营养不良：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素，会影响黑色素的生成。 4. 疾病影响：像白癜风、白化病等疾病，会导致局部或全身毛发变白。 5. 不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、过度饮酒等，可能损伤毛囊，影响黑色素合成。 总之，28 岁出现少量白发不必过于惊慌。建议保持良好的心态和生活习惯，均衡饮食，多摄入富含维生素、矿物质的食物，如动物肝脏、坚果、豆类等。如果白发增多或伴有其他不适，应及时就医。

白发是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。一般认为与下列几种因素有关：精神因素、营养失调、慢性疾病、遗传因素等。目前的治疗主要是根据辨证采用中药调理。中医认为白发与血热、肝肾不足和气血亏损有关，治疗应当采用滋阴凉血、养血乌发、补肾安神的药物为主，同时可以配合一些外用药物、按摩等疗法。保持精神愉快，注意劳逸结合，调整饮食结构，多吃富含维生素B族的食物及含铜、锌、铁等微量元素的食物（如黑芝麻、核桃等）。

为使白发变黑，可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物，如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏。药物治疗的话可以适当服用中七宝美髯丹的。

有些白发并不象我们想象的那样单纯，比较顽固，不管使用什么样的偏方均不见效，针对这类患者，必须加以药物治疗，且要对症下药首乌、当归、黑芝麻、核桃等都是促黑发生成的良药，可以长期服用。同时，白发少年应尽量少吃动物类油脂和白糖。

你好1白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合;2,调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品;3,中药首乌片有一定作用;4,头皮按摩有助于治疗少白头.口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b试试.注意平时的饮食习惯,不可吃辛辣刺激,不可吃油腻食物,蔬菜水果多吃有益.染发不好