选择靠谱的胸部整形医院，需综合考虑医院资质、医生经验、设备条件、患者口碑、术后服务等。 1. 医院资质：正规的整形医院应具备相关的医疗许可证和专业认证，这是保障手术安全和效果的基础。 2. 医生经验：医生的从业年限、手术案例数量和质量至关重要。经验丰富的医生能更好地应对手术中的各种情况。 3. 设备条件：先进的医疗设备有助于提高手术的精准度和安全性，如高精度的成像设备、先进的麻醉设备等。 4. 患者口碑：可以通过网络平台、患者评价等了解其他患者的手术体验和效果，这能反映出医院的真实水平。 5. 术后服务：包括术后的复查、护理指导等，完善的术后服务能帮助患者更好地恢复。 总之，选择胸部整形医院要慎重，多方面考量，不能只看某一个方面，以确保获得满意的整形效果和安全保障。

自体脂肪丰胸是从身体腰、腹、臀、腿等脂肪较丰厚的部位的脂肪颗粒移植到胸部的一种丰胸术。建议：手术将隆胸者自身的多余脂肪用细针吸出，特别活化处理成纯净脂肪颗粒，通过微型管针分层次均匀注入隆乳区使之成活。不开刀、不出血，丰胸效果真实自然，同时又达到了减肥塑身的效果。

坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。