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20 岁男生 173cm 还能长高吗及办法和饮食调节

您好!请问20岁的男生身高173cm,还能长高吗?有什么好办法?饮食上怎么调节?

  • 回答4

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    孟庆福 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    20 岁男生身高 173cm 仍有长高的可能,但几率相对较小。影响身高的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。 1. 遗传:身高受遗传因素影响较大,如果父母身高较高,子女长高的可能性相对较大。 2. 营养:均衡的营养是身体发育的基础,应保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 3. 睡眠:充足且高质量的睡眠有助于生长激素的分泌,每晚应保证 7-8 小时的睡眠。 4. 运动:适当的运动如篮球、跳绳、游泳等,可刺激骨骼生长。 5. 内分泌:某些内分泌疾病可能影响身高,如生长激素缺乏症等,如有异常应及时就医诊治。 总之,20 岁男生想要长高,需要综合考虑多方面因素,保持良好的生活习惯。但身高增长并非绝对,若对身高有较大困扰,可咨询医生进行专业评估。

    2024-12-12 00:01
  • 回答3

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    李华卿 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    你好,如果你是女性173CM,身高也不错了,饮食上多吃些含钙高和骨胶原的食物,如虾皮、骨头汤。平时可以点按一些穴位,有一定的帮助。足三里穴、大杼穴、悬钟穴、三阴交穴,平时可以找单杠悬吊

    2015-11-28 00:30
  • 回答2

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    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    你好,这种情况要看看你的骨垢是否闭合。你可以做个骨龄检查看看,要是没有闭合的话是可以继续生长的。医生询问:

    2015-11-27 21:33
  • 回答1

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    贺涛 主治医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    你好,应该注意先拍个骨片检查一下,看是否可以继续发育一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.医生询问:

    2015-11-27 19:04
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张新亮

张新亮 / 副主任医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、囊肿、肿大、腺瘤等甲状腺疾病治疗,尤其擅长结节、囊肿、肿大、腺瘤等占位性疾病的外科治疗。精通传统开刀及甲状腺微波消融技术。

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高伟

高伟 / 主治医师

擅长:超声医学诊断及甲状腺疾病的穿刺诊断与介入消融治疗。

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江勇

江勇 / 主治医师

擅长:甲亢、甲减、桥本、甲状腺结节、甲状腺囊肿、甲状腺微小癌等甲状腺疾病

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