新妈妈产后如何快速瘦胳膊
2024-12-11 12:59
点击扫描二维码更精彩
新妈妈产后如何快速瘦胳膊新妈妈产后怎么快速减胳膊想得到怎样的帮助：我有了小宝宝肥了好多，在她（V信：amimi后面是58）买的东东瘦了好多，饮食需要注意什么？
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
廖爱贤 主治医师
南宁市第九人民医院
二级甲等
妇产科
-
新妈妈产后想快速瘦胳膊，可从饮食调整、运动锻炼、生活习惯、穴位按摩、产后康复等方面着手。 1. 饮食调整：控制热量摄入，增加蔬果摄入，保证营养均衡。减少高糖、高脂肪食物，如油炸食品、甜品等。 2. 运动锻炼：进行针对性的手臂运动，如哑铃操、手臂伸展等，每天坚持 20 分钟以上。 3. 生活习惯：避免长时间抱孩子导致手臂肌肉紧张，注意手臂姿势，不要总是耸肩。 4. 穴位按摩：按摩曲池穴、手三里穴等，促进手臂血液循环，缓解肌肉疲劳。 5. 产后康复：可在专业康复师指导下，进行产后康复训练，帮助身体恢复和塑形。 新妈妈产后瘦胳膊需要耐心和坚持，综合运用多种方法，逐步实现目标。同时，要注意身体恢复情况，避免过度劳累。
2024-12-12 00:55
-
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
-
你说的情况是需要你给予穴位按摩处理的，同时需要你给予调整饮食
2015-11-28 04:25
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
就医问药
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
