晚上睡眠质量差怎么办
今年29岁,男。晚上睡觉时难以入睡,入睡后容易醒。醒了就更难再入睡了,有时候会因为难入睡而心情烦躁。怎么样才能改善睡眠状况呢?有什么药物辅助治疗?
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睡眠不好,看你是不是精神压力过大引起的失眠的,可以用安神补脑液,睡前泡个热水脚,喝杯热牛奶方便入睡。医生询问:
2015-11-28 00:53
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回答2
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你好建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.
2015-11-28 01:22
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回答3
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您好,这种情况多于神经衰弱等因素有关,注意保持心情舒畅,可适当应用安神补脑液,脑心舒,刺五加,维生素B1,豆腐果苷等药物治疗调理,严重建议找中医辨证治疗调理
2015-11-28 05:05
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回答4
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睡前热水泡脚,枕头旁边放点水果的果皮,再喝一杯热乎的牛奶,放一段舒缓的音乐,躺下听着音乐
2015-11-28 05:51
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回答5
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你好,你的情况需要调理一下,吃点养血安神的中成药调理.你的工作用脑过度是会引起失眠的.建议服用中成药枣仁安神胶囊和清脑复神液调理,具有滋阴养血安神的作用。平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等.以上是对“晚上睡眠质量差怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-11-28 06:19
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