咽喉炎术后咽喉仍疼痛，保养咽喉可从改善生活习惯、注意饮食、加强口腔护理、避免刺激、适度运动等方面着手。 1.改善生活习惯：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜。睡眠不足易导致免疫力下降，加重咽喉炎症。 2.注意饮食：少吃辛辣、油腻、过甜、过咸的食物，减少对咽喉的刺激。多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。 3.加强口腔护理：饭后用淡盐水漱口，保持口腔清洁，防止细菌滋生。 4.避免刺激：远离烟雾、粉尘等环境，减少对咽喉的不良刺激。避免过度用嗓，不大声喊叫。 5.适度运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，增强体质，提高免疫力。 总之，咽喉炎术后的保养需要长期坚持，养成良好的生活和饮食习惯，有助于缓解咽喉疼痛，促进咽喉的恢复。

坚持清晨涮牙时用淡盐水漱口；每天坚持喝白萝卜汤（做法很简单：用白萝卜加上葱花、姜片开水煮沸即可。可以适当放点盐，姜片可以根据个人需要添加）；时常注意保暖，添加衣服；刚难受时可以喝一点秋梨膏。