长期过量服用 B 族维生素有可能会中毒，这取决于多种因素，如个体差异、服用剂量、服用时间、维生素种类以及身体代谢能力等。 1. 个体差异：不同人的身体对维生素的耐受和代谢能力不同。有些人可能对过量的 B 族维生素较为敏感，容易出现中毒症状；而另一些人可能耐受性较好。 2. 服用剂量：过量的程度是关键。如果超出正常推荐剂量很多，中毒风险会显著增加。例如，维生素 B6 每日摄入量超过 500 毫克，可能会导致神经损伤。 3. 服用时间：长期持续过量服用比短期过量服用更易中毒。 4. 维生素种类：B 族维生素包含多种，如维生素 B1、B2、B6、B12 等。不同种类过量后的中毒表现和危害程度可能不同。 5. 身体代谢能力：肝肾功能不全者，其代谢维生素的能力下降，过量服用后中毒的风险相对较高。 总之，一般情况下，按照正常剂量服用 B 族维生素是安全的。但为避免中毒风险，建议在医生或营养师的指导下补充。

你好。维生素有很多种。吃多了对健康不利。严重时会引起中毒。如维生素A，D等，每天服维生素E200毫克以上，也有中毒的可能。维生素C适当多服副作用不是很大。平时没有特别需要，不要服用维生素类药品。多吃蔬菜水果就可以了。缺乏时要在医生指导下服用。

维生素有很多种。吃多了对健康不利。严重时会引起中毒。如维生素A，D等，每天服维生素E200毫克以上，也有中毒的可能。维生素C适当多服副作用不是很大。平时没有特别需要，不要服用维生素类药品。多吃蔬菜水果就可以了。缺乏时要在医生指导下服用。