维生素 E 和 C 对于祛斑有一定的帮助，其服用时间与效果有关，包括饭后服用、空腹服用、睡前服用、配合其他药物服用、按疗程服用等。 1.饭后服用：饭后胃肠道消化活动较为活跃，此时服用维生素 E 和 C 有利于吸收，减少对胃肠道的刺激。 2.空腹服用：在空腹状态下，身体对维生素的吸收速度可能较快，但需注意可能引起胃肠道不适。 3.睡前服用：夜间身体处于休息和修复状态，此时服用有助于提高其利用率。 4.配合其他药物服用：如与具有抗氧化作用的药物联合使用，可能增强祛斑效果，但需在医生指导下进行。 5.按疗程服用：祛斑是一个长期的过程，坚持按一定疗程服用，效果可能更显著。 总之，维生素 E 和 C 的服用时间需要综合考虑个人的身体状况和需求。但需注意，单纯依靠维生素 E 和 C 祛斑效果可能有限，还应注意防晒、保持良好的生活习惯。同时，如果色斑较为严重，建议及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。

病情分析：你好，他们两个性质不同，吃法也有所不一样。维生素分水溶性的和脂溶性的二大类，即维生素A、D、E、B1、B2、B6、B12、PP、C以及叶酸等等。脂溶性维生素包括维生素A、D、E、K，它们不溶于水，而溶于脂类及脂肪溶剂，随脂类吸收而吸收。脂类吸收障碍可导致相应的缺乏症。一般随吃饭特别是吃肉时吃。水溶性维生素包括维生素C、维生素B族、泛酸、叶酸、生物素和硫辛酸。什么时候服用都可以，一般在空腹时服用效果最好。