止咳的食疗菜谱和汤水有很多，如冰糖雪梨汤、蜂蜜萝卜水、百合银耳汤、陈皮姜汤、枇杷叶水等。 1. 冰糖雪梨汤：将雪梨去皮去核，切成小块，加入适量冰糖和水，煮至雪梨软烂。雪梨有润肺清燥、止咳化痰的作用，冰糖可润肺止咳。 2. 蜂蜜萝卜水：把萝卜切成丝，放入锅中加水煮至软烂，放温后加入蜂蜜。萝卜能下气消食、润肺止咳，蜂蜜有润肺解毒的功效。 3. 百合银耳汤：百合和银耳泡发后，加水煮至浓稠。百合润肺止咳、清心安神，银耳滋阴润肺。 4. 陈皮姜汤：陈皮和生姜加水煮。陈皮有理气健脾、燥湿化痰之效，生姜能解表散寒、温中止呕、温肺止咳。 5. 枇杷叶水：枇杷叶洗净后煮水。枇杷叶有清肺止咳、降逆止呕的作用。 这些食疗方法对于缓解咳嗽有一定的帮助，但如果咳嗽严重或持续时间较长，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。

其实呢，止咳化痰我之前也了解过一些，其实从药材上面来说，选择桔梗，罗汉果是比较不错的。如果要作为食物的话，我也没有什么了解。不过帮你搜索到一个，你可以试试看。只是，如果你咳嗽真的很严重的话，还是去医院就诊吧。治咳汤：果皮（即陈皮）、川贝、罗汉果、枇杷叶、屈头鸡（全部能到药店买到）煲瘦肉，份量自我把握！非常有效~！下面我分享下份量方面：果皮有涩味，所以不能放在太多，只要一小块就可以了；罗汉果建议放四分之一个；屈头鸡是一个榄的形状的，不过比榄大一点，放半个就可以了；其他就放一小抓；放手掌大分量的瘦肉，用小朋友炖饭炖汤的沙窝放满水，慢火煲两个钟就可以喝了。如果放一小块冰糖味道就会好多！这不是药，所以别担心！只是一个很普通的汤水。

1.杏仁炖雪梨　　取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只洗净去皮切片，同放入碗内，加冰糖20克，放水适量，置锅内隔水炖煮30分钟即可服用。每天早晚各1次，连服3～5天。　2、玉竹粥　　材料：玉竹15g鲜者加倍，粳米50g。　　做法：将玉竹洗净，切碎，加水煎汤取汁去渣，用玉竹汁液煮粥(应添水煮粥)。每日早晚分2次温热服食。1周为1疗程，停1周再行第2疗程。

杏仁粥材料：杏仁20公克，白米100公克，白糖少许。做法：先将杏仁去皮尖，洗净后备用。白米洗净后和杏仁一同熬粥，等粥熟后即可关火。服法：每天一次，当早餐吃

你好，咳嗽的原因有很多种的，如果是干咳没有痰的话，多是燥的。如果是咳嗽有痰的话，多是有痰湿的。如果是晚上咳嗽厉害点的话是阴虚的。建议，早上空腹的时候服用豆浆，有润肺止咳，理气化痰的功效的。而如果是风寒感冒引起的话，可以用猪肺洗净加麻黄9克炖至熟烂后，喝汤吃肺。如果是感冒引起的喉咙痰黄的话，可以用一个梨和瓜蒌皮20克，洗净切块水煮取汤一碗，吃梨喝汤。如果感觉干燥的话，痰粘少的话，可以用莲子，百合，鲜马蹄，米煮成粥喝，加白糖适量。还有一些是内伤类的咳嗽的，要辨别判读而服用的。医生询问：请问多在什么时候咳嗽的呢？经常口渴口干吗？生气的时候咳嗽更厉害吗？平常痰多吗？什么颜色？胃口怎么样呢？咳嗽声音大吗？平常容易疲倦吗？手脚心容易发热出汗吗？