油性皮肤、少运动、熬夜习惯以及运动后大量出汗未及时擦干，这些因素综合导致了长痘。改善方法包括调整生活习惯、注意皮肤清洁、合理饮食、适当用药、保持心情舒畅等。 1. 生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，增加运动量，促进新陈代谢。 2. 皮肤清洁：每日用温水清洁皮肤，选择控油清爽的洁面产品。 3. 合理饮食：减少高糖、高脂肪和辛辣食物的摄入，多吃蔬菜水果。 4. 适当用药：可外用维 A 酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等。 5. 心情舒畅：减轻压力，避免焦虑和紧张，有助于调节内分泌。 总之，要改善长痘的情况需要综合调理，长期坚持良好的生活和护肤习惯。如果痘痘情况严重，建议及时就医。

你好这情况需要考虑的就是脂溢性皮炎导致的，一般是座疮痘痘这情况建议你可以用硫磺皂洗澡，再用克林霉素甲硝唑搽剂看看吃点清热暗疮丸看看的

您好!根据您所述的情况是皮肤油脂分泌旺盛导致的。可以涂抹克林霉素磷酸酯凝胶治疗，注意洗澡水不要太烫，多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠；不吃油炸油腻辛辣刺激性强的食物，祝您早日康复！

你好，你的情况是属于痤疮的症状的，要注意作息规律，提高自身免疫力的。建议你用硫磺皂洗澡，外涂甲硝锉乳膏，不要吃辛辣刺激的食物，少吃油腻性食物。有出汗及时擦干。