长期便秘且中西药治疗效果不佳，可能与不良饮食习惯、缺乏运动、精神心理因素、肠道疾病、药物副作用等有关。 1.不良饮食习惯：饮食过于精细、少膳食纤维、饮水不足等，会导致肠道蠕动减缓。应增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入，每天保证充足的饮水量。 2.缺乏运动：运动量少会使肠道蠕动能力下降。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。 3.精神心理因素：长期焦虑、紧张、压力大等可能影响肠道功能。要学会自我调节，保持良好心态，必要时寻求心理帮助。 4.肠道疾病：如肠道息肉、肠梗阻等，需要进行肠镜等检查明确诊断，针对具体疾病进行治疗。 5.药物副作用：某些药物如抗抑郁药、钙剂等可能引起便秘。在医生指导下调整用药。 总之，长期便秘需要综合考虑多种因素，调整生活方式，必要时进行相关检查和治疗。建议前往正规医院就诊，以获得更专业的帮助。

多数是习惯性便秘的可能。关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成良好的排便习惯，最好养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯，即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。尽量不吃辛辣刺激食物。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜，多喝水等。

你好。这便秘是可以通过饮食来调理的，平时注意饮食尽量保持清淡，多吃瓜果和蔬菜，多吃粗纤维的食物比较好，有利于排便希望我的回答能帮助到您祝您健康