踢球导致 L1L2L3 横突骨折后，患者关心上班时间、肌肉无力原因及恢复、预防腰酸和腰肌劳损等问题。需要综合骨折恢复情况、个人体质、康复锻炼等多方面因素来判断。 1. 上班时间：通常需要 6 - 8 周左右，具体取决于骨折愈合程度。复查 X 光显示骨折线模糊，腰部活动无明显疼痛，可考虑上班。但早期仍要避免长时间久坐。 2. 肌肉无力原因：可能由肌肉废用性萎缩、神经损伤等引起。通过适当锻炼，如腰部伸展运动、核心肌群训练等，可逐渐恢复力量，但不一定能完全达到受伤前水平。 3. 预防腰酸：注意保持正确坐姿，定时起身活动；加强腰部肌肉锻炼；避免腰部受凉。 4. 预防腰肌劳损：避免长时间保持同一姿势；避免腰部过度负重；进行腰部肌肉拉伸。 5. 康复锻炼：在医生指导下进行，如小燕飞、五点支撑等。锻炼要循序渐进，避免过度劳累。 总之，骨折后的恢复需要耐心和科学的康复措施。定期复查，遵循医生建议，多数患者能较好地恢复腰部功能。

你好，你的情况是腰椎横突骨折，这种骨折一般都是不严重的，请您不要担心。对于你的这种情况，已经有3周了，如果没有明显疼痛，是可以性生活的。建议你做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷；适当的口服促进骨头生长的药物，如独一味胶囊，伤科七味片等。

需要三个月以后,同时需要注意方式即可,祝你永远健康.

你好，L3L4横突骨折错位，还是L3L4压缩性骨折？建议你中医理疗科治疗，小针刀微创直达病所，疗效可靠，不妨一试。

根据您的情况，腰椎2-4横突骨折的，需要卧床休息4周会好的，横突骨折一般预后比较好的，所以不要担心的，您的两腿憋考虑和椎肩盘突出有关系和横突骨折关系不大的。建议好好休息，卧硬板床休息，适当按摩热敷促进血液循环，会有所好转的，不要担心。