建议首先自我检查一下。看是否有什么恶习，首先要按时作息、戒除手淫等。

1,您好！性交时阴茎不能有效地勃起，或勃起不坚，是男性常见的性功能障碍。是由精神因素和器质性病变造成的。性交时精神上不愉快，以及对性生活的害怕和对阴茎大小的担心，产生焦虑、抑郁、内疚感并缺乏自信心等等。器质性疾病则包括阴茎发育异常、心肺疾病、内分泌疾病、血液疾病、泌尿生殖系统疾病以及服用某些药物等等。建议您来院检查，明确诊治。平时加强运动，保持愉快心情

阳痿是指男性阴茎勃起功能障碍，表现为在有性欲的状态下，阴茎不能勃起进行正常的性交，或者阴茎虽能勃起，但不能维持足够的时间和硬度不能完成正常的性生活。引起您目前情况的原因很多，如：过度手淫、性生活频繁、前列腺炎、精囊炎等泌尿生殖系的炎症。具体的治疗及用药是建立在明确病因的基础上，建议您积极来院就诊。

你好，根据你的描述是阳痿：即男子达不到或不足以保持完成性交的勃起，多数为精神性，也可以为器质性。你的情况首先要到正规医院的泌尿生殖科去进行检查，并作前列腺检测。另外你应该多和女方沟通，放松心情，对性生活自量有多帮助。祝你健康！