跑步后出现吸气困难且夜间症状持续，可能是由心肺功能较弱、运动强度过大、呼吸道疾病、贫血以及心理因素等导致的。 1.心肺功能较弱：心肺功能不足时，进行一定强度的运动，心肺无法及时满足身体的氧气需求，就容易出现呼吸困难。可通过逐步增加运动量来改善。 2.运动强度过大：超过自身承受能力的运动，会使身体过度疲劳，呼吸肌功能暂时失调。应根据自身状况制定合理的运动计划。 3.呼吸道疾病：如哮喘、慢性支气管炎等，在运动后可能诱发或加重症状。需要就医明确诊断，并遵医嘱治疗，常用药物有沙丁胺醇、布地奈德、异丙托溴铵等。 4.贫血：血红蛋白减少，携氧能力下降，运动时容易缺氧导致呼吸困难。可补充铁剂、维生素 B12 等改善。 5.心理因素：紧张、焦虑等不良情绪可能导致呼吸调节紊乱。需调整心态，必要时寻求心理帮助。 如果这种症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如心肺功能检查、血常规等，以明确原因，采取针对性的治疗措施。

这是平时缺乏锻炼的引起的，经常跑步锻炼这种情况就会消失了。运动前要做准备动作、深呼吸等。