神经衰弱导致健忘和注意力不集中，可通过药物、生活方式调整等改善。常见的改善方法包括使用营养神经药物、调整作息、适度运动、心理调节、饮食调理等。 1. 营养神经药物：如甲钴胺片，能促进神经细胞的修复和再生；谷维素片，有助于调节神经功能；维生素 B1 片，对维持神经系统的正常功能有一定作用。 2. 调整作息：保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠，有利于大脑的休息和恢复。 3. 适度运动：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，能增强体质，促进血液循环，改善大脑供氧。 4. 心理调节：通过放松训练、冥想等方式，减轻心理压力，缓解焦虑情绪。 5. 饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。 总之，对于神经衰弱引起的健忘和注意力不集中，需要综合多种方法进行调理。同时，在使用药物时应遵医嘱，不可自行用药。

1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.2.健脑补肾丸（临清产）15粒,每日两次,饭前口服人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,饭前口服养血清脑颗粒,按说明服用.上药一并口服,中药制剂,上火或感冒时停止服用.3.针灸按摩理疗4.保持情绪的良好,不要悲观.5.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,食疗方案平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞.饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低细胞死亡速度.祝心情快乐