高三学生出现思维联想抑制、反应迟钝、自我评价低等抑郁症症状，需要综合考虑多方面因素，如心理调节、生活习惯、家庭支持、药物治疗、专业帮助等。 1. 心理调节：学会放松，如深呼吸、冥想、适度运动等，缓解学习压力，改善情绪。 2. 生活习惯：保持规律作息，保证充足睡眠，合理饮食，摄入富含营养的食物。 3. 家庭支持：家长要给予理解、关爱和鼓励，营造温馨的家庭氛围。 4. 药物治疗：常见药物有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等，但需遵医嘱使用。 5. 专业帮助：及时寻求心理咨询师或精神科医生的帮助，进行心理评估和治疗。 高三学生面临高考压力，出现抑郁症症状应引起重视。通过综合的应对措施，多数能缓解症状，恢复正常的学习和生活。要树立信心，积极面对。

抑郁症表现：对日常活动（包括业余爱好和娱乐）兴趣显著减退，感到生活无意义，对前途悲观失望，常沉思过去不愉快的事，遇事常往坏处想，自觉懒无力、精神不振，脑力迟钝、反应缓慢，对工作、学习缺乏信心，自我评介下降，对赞扬、奖赏无相应情绪反应，

抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食,睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为.抑郁症自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.