腿部肌肉拉伤多年后出现小软块、蹲下绷紧疼痛且无法久站，检查未见明显异常，可能与肌肉组织变化、神经受压、局部炎症、肌肉粘连、旧伤未愈等有关。 1.肌肉组织变化：长期拉伤可能导致肌肉纤维结构改变，形成增生或结节，引起局部凸起和疼痛。 2.神经受压：虽然磁共振未发现异常，但肌肉纹理凸起可能压迫周围神经，导致疼痛和功能障碍。 3.局部炎症：陈旧性损伤可能存在慢性炎症，蹲下时肌肉紧张，炎症刺激加重，产生疼痛。 4.肌肉粘连：拉伤后肌肉愈合过程中可能发生粘连，影响肌肉正常收缩和伸展。 5.旧伤未愈：当初的拉伤可能未完全恢复，蹲下时肌肉受力增加，引发疼痛和无力。 对于这种情况，建议患者注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。可尝试热敷、按摩等物理治疗。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的骨科或康复科就诊，进一步明确病因并采取相应治疗措施。

现在磁共振等检查，并没有发现明显的肿块，暂时不建议手术。

热敷理疗，补充钙和维生素D，对症处理，规律的锻炼吧。