脖子和右肩膀疼痛且活动受限，可能是肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、落枕、肩部筋膜炎等原因导致。 1. 肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度使用肌肉，导致肌肉疲劳和损伤。治疗以休息、热敷、按摩为主，可外用扶他林软膏缓解疼痛。 2. 肩周炎：肩部关节周围组织的炎症，表现为肩部疼痛和活动受限。可通过物理治疗如超短波、针灸等改善，疼痛明显时服用布洛芬胶囊。 3. 颈椎病：颈椎病变压迫神经引起。需做颈部磁共振检查明确，治疗包括牵引、理疗，服用颈复康颗粒等。 4. 落枕：睡眠姿势不当或颈部受寒引起。可进行局部按摩、热敷，外用伤湿止痛膏。 5. 肩部筋膜炎：肩部筋膜的无菌性炎症。注意保暖，口服双氯芬酸钠肠溶片，配合冲击波治疗。 出现这种情况，建议先到正规医院的骨科就诊，进行相关检查，明确病因后再采取针对性的治疗措施。同时要注意休息，避免劳累和受凉。

这位朋友你好：你这个情况应该看医生啊，注意颈椎病或是肩周炎的可能啊.看看骨科医生，可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。平时一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。另外注意防止受寒和热敷试试。

你的情况像是长期劳损引起的右肩疼痛。建议休息，平时工作时每隔半小时休息一下，做一下肩部的舒展运动，回家后用热毛巾热敷疼痛区30分钟以上，如情况么有好转请去正规医疗单位诊治。

你的情况根据叙述需要考虑肩周炎的可能，建议就诊临床按摩理疗并对症口服活血舒筋止痛等药物即可，同时可以局部封闭治疗即可恢复健康。必要的时候需要进一步检查化验拍片明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。

这位朋友这个是肩周炎。你可以去中医理疗和按摩的地方拔下火罐和用云南白药喷剂喷一下就会好的。这个一般是有寒虚瘀造成的疼痛，只需要温补活血就会好起来的云南白药酊自己喷喷也会好的。