无故发脾气且常感落寞，可能是抑郁症、躁郁症，也可能与压力、内分泌失调、性格因素、睡眠问题、环境影响等有关。 1. 压力：长期处于高强度的工作、学习或生活压力下，心理负担过重，容易导致情绪不稳定。 2. 内分泌失调：如甲状腺功能亢进等疾病，会影响激素分泌，进而影响情绪。 3. 性格因素：本身性格敏感、内向，情绪调节能力相对较弱。 4. 睡眠问题：睡眠不足或睡眠质量差，会影响大脑的正常功能，导致情绪波动。 5. 环境影响：周围环境嘈杂、人际关系紧张等，也可能引发不良情绪。 出现这种情况不要过度紧张，但也不能忽视。建议及时调整生活方式，保持良好的作息和心态。如症状持续不缓解或加重，应前往正规医院的精神心理科就诊，进行专业的评估和诊断，以便采取合适的治疗措施。

一个人做任何事情都是受情绪和理智控制的.当你的情绪超越了理智,你就会做些自己认为莫名其妙的事情.然而自己的情绪并不是一个忍字就能解决的.在你情绪化的时候并不是你自己可以理解的,当然也并不是你为了宣泄自己的不满才爆发的.自己能控制好情绪固然好了,但并不容易!或许,你可以同你的男朋友谈谈你的感觉,让他理解,给你一个宣泄情绪的空间.让他在你情绪化的时候静静的等待,或者默默的走开,等你情绪化结束后再走来.有时候两个人在一起就是要理解.

不知道你最近有没有什么不好的事情或者让你烦心的事情.最好去医院看看,化验一些比如像甲亢的指标什么的,如果没有问题可以调整一下心态,注意情绪的控制,多去外面参加一些活动.

首先分析你失眠的原因,为感情,为生活,为孩子,为将来,为工作,为健康等都有可能产生焦虑,焦虑过度得不到及时的疏导和排解就会失眠.另外还与性格有关,一般性格比较内向或者心事重,自尊心强,好强等个性都更容易失眠.治疗失眠的方法很多,首先建议你的是自我调整：养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果）,我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松,感觉好转的原因有关吧.如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,就建议求助于药物了药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大.所以以中医调理为佳.

现在社会压力大,很多人都有这种情况,真正有抑郁症的人是不承认自己有病的.失眠如果不是因为年老的话一般都是因为焦虑,为感情,为生活,为孩子,为将来,为工作,为健康等都有可能产生焦虑,焦虑过度得不到及时的疏导和排解就会失眠.另外还与性格有关,一般性格比较内向或者心事重,自尊心强,好强等个性都更容易失眠.积极多交朋友多和朋友聊天倾诉或者多做一些体育锻炼,比如打打羽毛球,游泳什么的都是很好的办法.当你向朋友倾诉的时候你的压力和痛苦就会不知不觉化解和分担,当你运动的时候什么也不会想,完全投入其中,身体流一身汗,会让你的心灵也得到很好的发泄.如果这些都还是不很奏效的话,可以吃些安神性质的药或保健品.有一种叫枣仁安神胶囊的药很管用,每晚睡之前吃一颗,很快就能睡着.经常散步,和朋友聊天放松心情.