腰酸、睡眠不好且有时遗精，可能由多种因素引起，如不良生活习惯、心理因素、生殖系统疾病、肾虚、过度劳累等。 1. 不良生活习惯：长期久坐、熬夜、过度手淫等，会影响身体机能。应养成良好的生活习惯，规律作息，避免久坐和过度手淫。 2. 心理因素：精神紧张、焦虑、压力大等，可能导致神经功能紊乱。要学会放松，通过运动、听音乐等方式缓解压力。 3. 生殖系统疾病：如前列腺炎、精囊炎等炎症，会影响生殖系统功能。需及时就医，明确诊断后进行抗炎治疗，如使用左氧氟沙星、头孢呋辛酯等药物。 4. 肾虚：分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚可服用六味地黄丸；肾阳虚可选用金匮肾气丸。但用药应在医生指导下进行。 5. 过度劳累：身体长期处于疲劳状态，容易出现上述症状。要注意劳逸结合，保证充足休息。 出现腰酸、睡眠不好和遗精的情况，不必过于紧张。但如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

不要相信虚假广告，建议医院看看中医，服用六味地黄丸和知柏地黄丸