手脚总是抽筋，除了缺钙，还可能与以下因素有关：局部血管神经受压、癫痫、脑部疾病、电解质紊乱、代谢性疾病等。 1. 局部血管神经受压：长时间保持一个姿势或局部受到压迫，会影响血液循环和神经传导，导致抽筋。比如长时间蹲着、趴着睡觉等。治疗上，要改变不良姿势，多活动肢体，必要时进行按摩、热敷。 2. 癫痫：大脑神经元异常放电可能引起肌肉抽搐。需要通过脑电图等检查确诊，治疗常使用卡马西平、丙戊酸钠、苯妥英钠等抗癫痫药物。 3. 脑部疾病：如脑梗死、脑出血等影响脑部神经功能，可能导致抽筋。治疗需针对原发病，如改善脑循环、营养神经等。 4. 电解质紊乱：低镁血症、低钾血症等会使肌肉兴奋性改变，引发抽筋。可通过补充相应的电解质来改善，如硫酸镁、氯化钾等。 5. 代谢性疾病：糖尿病、甲状腺功能减退等代谢异常也可能导致抽筋。要控制血糖、补充甲状腺素等。 总之，手脚抽筋可能由多种原因引起，若频繁出现，应及时就医，进行相关检查，明确病因后进行针对性治疗。同时，日常生活中要注意保暖，适度运动，保持营养均衡。