痰湿体质的人长期艾灸，可选择中脘穴、丰隆穴、足三里穴、脾俞穴、阴陵泉穴等穴位，以达到祛痰湿、调脾胃、助运化的作用。 1.中脘穴：位于上腹部，前正中线上，脐上 4 寸。艾灸此穴能和胃健脾、降逆利水，促进脾胃运化，减少痰湿生成。 2.丰隆穴：在小腿外侧，外踝尖上 8 寸，条口穴外 1 寸，胫骨前嵴外 2 横指处。艾灸丰隆穴可祛痰湿，有化痰平喘、健脾和胃之效。 3.足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下 3 寸，犊鼻与解溪连线上。能调理脾胃，补中益气，通经活络，疏风化湿。 4.脾俞穴：在背部，第 11 胸椎棘突下，旁开 1.5 寸。艾灸脾俞穴可健脾利湿，增强脾的运化功能。 5.阴陵泉穴：位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。有健脾利水、通利三焦的作用。 总之，艾灸对于痰湿体质有一定的调理作用，但需长期坚持。同时，还应配合合理的饮食、适当的运动和规律的作息，以改善痰湿体质。

痰湿体质的人可以适当的将拔罐和艾灸结合起来运用，可以到达很好的祛除痰湿的效果，也能达到减肥塑形的效果。平时自己可以先用刮痧的方法疏通：足阳明胃经，足少阳胆经，足太阴脾经和足太阳膀胱经。然后刺激穴位，艾灸和火罐交替刺激：脾俞，胃俞，肾俞，足三里，丰隆，天枢，水道，阴陵泉，三阴交，曲池，合谷等穴位。

健康指导：痰湿体质：痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。痰湿体质者多发咳嗽、哮喘、痰多、头晕、肠胃不适、呕吐等症状，易生慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、动脉硬化、慢性胃炎、慢性肠炎、肥胖症等疾患。因此痰湿体质者可通过温燥化痰药物进行调养。所以你尽量不要吃油腻的食物，你可以用茵陈和大枣泡水喝，来调节体质。其次拔罐拔涌泉穴可以减轻排出体内湿气。

您好您应该灸化痰的丰隆穴在小腿肚外侧肌肉最隆起出就是小腿的中间，和背部的脾腧，肾腧，最好是找个中医给您定定位

你好，可能是咽喉炎的症状，一般情况下建议及时的减肥试试，继续观察。