影响身高的因素较多，包括遗传因素、营养状况、睡眠情况、运动锻炼、内分泌疾病等。 1.遗传因素：虽然父亲身高较高，但身高并非完全由遗传决定，可能存在基因变异等情况。 2.营养状况：如果长期饮食不均衡，缺乏蛋白质、钙、维生素等营养物质，会影响骨骼发育。 3.睡眠情况：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，若睡眠不足或质量差，会影响身高增长。 4.运动锻炼：缺乏运动可能导致骨骼、肌肉发育不良，不利于长高。 5.内分泌疾病：如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等疾病，会影响生长发育。 6.其他因素：长期精神压力大、不良的生活习惯等也可能对身高产生影响。 想要长高，需要保持良好的生活习惯，保证充足的营养和睡眠，适当运动。如果对身高增长仍有疑虑，建议到正规医院的内分泌科就诊，进行相关检查，明确原因，并在医生的指导下采取相应的措施。

你好；根据您的提问；建议您；多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.