脚扭伤一个多月仍未完全恢复，可能与损伤程度、休息不足、康复措施不当、局部炎症未消、个人体质有关。 1.损伤程度：如果扭伤时筋腱损伤较重，恢复时间就会较长。严重的筋腱撕裂可能需要更长时间修复，甚至需要手术干预。 2.休息不足：过早过多地行走，会影响损伤组织的修复。应保证足够的休息，避免长时间站立和行走。 3.康复措施不当：单纯依靠泡脚草药可能效果有限。可结合热敷、按摩等方法，促进血液循环和组织修复。 4.局部炎症未消：炎症持续存在会导致疼痛和发酸。可在医生指导下服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以减轻炎症和疼痛。 5.个人体质：有些人的身体恢复能力相对较弱。保持良好的饮食和作息，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于提高恢复能力。 总之，脚扭伤后的恢复需要综合考虑多种因素。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。

这个是提示有关节损伤等情况，所以才会出现这样的红肿热痛，是可以考虑冷敷的建议24小时内注意冷敷，超过24小时需要热敷的。

你好个，根据描述，考虑是软组织损伤，可以活血化瘀治疗，不要过度走路，加重损伤。可以每天涂抹红花油，起到活血化瘀，消肿的作用，注意休息。

您好，这个多考虑是由于外伤导致的局部气血的瘀滞，导致局部经络不通引起的症状。建议您去中医院做局部的理疗治疗是最好的，温针灸，火罐，热敷等结合；