经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激；注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质；避免精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活；避免剧烈运动，并保持外阴清洁。症状严重时对症治疗，临床常用的药物有复方阿斯匹林、消炎痛、阿托品等。

备孕期间月经推迟且肚子剧痛，可能是月经失调、怀孕相关问题、妇科炎症、子宫内膜异位症、肠道疾病等原因所致。 1. 月经失调：生活中的压力、情绪波动、环境变化等都可能导致内分泌紊乱，引起月经失调和腹痛。可通过调整生活方式、保持心情舒畅来改善。 2. 怀孕相关问题：怀孕后可能出现先兆流产或宫外孕，这会导致腹痛。需要及时就医，通过血HCG、B 超等检查明确诊断。 3. 妇科炎症：如盆腔炎、附件炎等，炎症刺激会引起腹痛。通常需要使用抗生素治疗，如头孢呋辛酯、甲硝唑、左氧氟沙星等，但应遵医嘱。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，在月经期间会出现疼痛。治疗方法包括药物治疗，如孕三烯酮、达那唑等，严重时可能需要手术。 5. 肠道疾病：如肠痉挛、肠梗阻等，也会引起腹部剧痛。需要根据具体情况进行治疗，如热敷、胃肠减压等。 备孕期间出现月经推迟和剧烈腹痛应引起重视，及时就医检查，明确原因后进行针对性治疗。

痛经疼痛发作时可对症处理，可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。长期不能缓解的，可作适当的中医辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果