15 岁女孩 11 岁来例假，身高 166cm，是否还能长高受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。 1.遗传：身高很大程度上由遗传决定。如果父母身高较高，孩子长高的潜力相对较大；反之则较小。 2.营养：均衡充足的营养对长高至关重要。要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.睡眠：生长激素在夜间深度睡眠时分泌旺盛。每天应保证 8 - 10 小时的高质量睡眠。 4.运动：适量的运动有助于刺激骨骼生长，如跳绳、篮球、游泳等。 5.内分泌：体内激素水平平衡对生长发育有重要作用。若激素失衡，应及时就医诊治。 总之，15 岁仍有长高的可能。要综合考虑上述因素，保持良好的生活习惯。若对身高增长有疑虑，可到正规医院咨询医生。

您好，这个年龄的话，应该还可以长的，因为一般情况下女性的骨骺闭合时间在十六七岁左右虽然潜力不大了，但应该还可以长的，一定要加强锻炼和营养，锻炼是良性刺激，会使骨头更努力的生长，而营养保证了原料的供给。

健康指导：你好，不要担心，增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜点等食品应尽量不吃,可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和一块吃也会影响对牛奶营养的充分吸收.