1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。2.种子、坚果类食物，如含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。3.橙子、葡萄、西柚及番茄等含维生素C的食物，可防止胸部变形。4.芹菜、核桃及红腰豆等含维生素E的食物，有助胸部发育。5.花椰菜及葵花籽油等含维生素A的食物，都有利于激素的分泌。6.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维生素B的食物，亦有助激素的合成。7.饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤，材料包括紫河车、当归、北旗、大枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素，当归、大枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。8.亦可饮用以黄精、当归、茯苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而茯苓则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。9.草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的功效。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。10.酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，养颜又丰胸，主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然激素，而营养完全的蛋也是热量来源。11.蜂皇浆，连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激激素分泌的功用。12.胶质海产有助二度发育。蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，是丰胸圣品。13.多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造激素的重要元素。

　　您好，一、维生素b族也有助于激素合成，维生素b族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。二、对于乳房发育不丰满的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的变体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。三、采用饮食疗法休整乳房；乳房一直被人们认为是女性特有的美的象征，因此，女性常常追求有一对理想的乳房。四、雌性激素使乳腺管日益增长，因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。五、对于乳房瘦小或大小不均者，除了注意睡姿，按摩运动并辅以药物治疗外，采用饮食疗法不失为一大捷径。六、吃一些有利激素分泌的食物，为促进青春期乳房发育，或是避免中老年后出现乳房萎缩，可以吃一些富含维生素e以及有利激素分泌的食物，加卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。

其实丰胸的方法有很多，如按摩、精油、食疗等。1.核桃蚝油生菜结球莴苣一个、蚝油一汤匙半、核桃2两、油3汤匙2.山药，青笋，鸡肝调料：盐，味精，高汤，淀粉3.木瓜玫瑰丰胸茶玫瑰花、木瓜片、冰糖(量依个人喜好斟酌)以上是对“吃什么能够快速丰胸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰丰胸食物简介木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

你好，胸部的大小及线条很大程度由先天因素决定，而在孩童及发育时期摄取的营养及运动，亦会大大影响成年时胸部的形态。因为胸部大小是受雌性荷尔蒙的刺激及支持的，女性在成年后，它的分量亦可以因为受到怀孕期的雌性荷尔蒙刺激而大大增加，过后则会回复至与怀孕前相若的分量。另一类影响乳房大小的组织，就是乳房组织中及其皮下的脂肪，后者会随着身体肥瘦而有所改变。选择丰胸药的标准：⒈认准“进字”中国卫生部批文⒉历史=功效⒊查看国际资质的真凭实据建议用精油丰胸：食疗和运动，还有一个好心情．最天然的方法是对精油丰胸最大的帮助．愉快的心情和对自己的信心是最好的心理暗示法，不能小看它.希望我的回复能给你一些帮助，如果还有什么疑问欢迎下次再提出来，感谢你对我的信任，祝早日康复