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轩存旺 医师
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睡觉时感觉像失重掉下去猛然惊醒，可能由精神压力、睡眠环境不佳、身体疲劳、神经功能失调、疾病因素等引起。 1. 精神压力：现代生活节奏快，工作、学习等方面的压力可能导致精神紧张。长期处于这种状态，大脑在睡眠时仍处于活跃状态，容易引发这种惊醒现象。 2. 睡眠环境不佳：如噪音大、温度不适、床垫不舒服等，会影响睡眠质量，导致睡眠中出现异常感觉而惊醒。 3. 身体疲劳：过度劳累使身体未能得到充分休息，肌肉和神经系统处于紧张状态，影响睡眠的稳定性。 4. 神经功能失调：植物神经功能紊乱可能导致睡眠时神经调节异常，引发突然惊醒。 5. 疾病因素：患有神经衰弱、心律失常、呼吸暂停综合征等疾病，也可能出现此类情况。 如果这种情况频繁发生，影响到日常生活，建议及时就医，明确原因，并采取相应的措施改善睡眠。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、营造舒适的睡眠环境等，有助于提高睡眠质量。
2024-12-11 23:56
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