怀孕三个月起身时腰部脊椎剧痛，可能是姿势不当、子宫增大、腰椎间盘突出、腰肌劳损、缺钙等原因所致。 1. 姿势不当：突然起身的动作可能导致腰部肌肉或韧带拉伤，引起剧痛。 2. 子宫增大：随着孕期进展，子宫逐渐增大，对腰部产生压力，可能引发疼痛。 3. 腰椎间盘突出：怀孕可能加重原有腰椎间盘突出的症状，导致腰部脊椎疼痛。 4. 腰肌劳损：孕期腰部负担增加，若平时劳累，容易出现腰肌劳损，产生疼痛。 5. 缺钙：孕期对钙的需求增加，缺钙可能引起肌肉痉挛和疼痛，包括腰部。 总之，怀孕时腰部脊椎剧痛的原因多样。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如腰椎 X 线、血钙测定等，以明确原因，并在医生的指导下采取合适的治疗措施。同时，孕期要注意保持正确的姿势，避免劳累，适当补充钙剂。

考虑还是属于有急性腰扭伤的可能较大的，建议应该注意休息，建议加强营养的同时考虑配合按摩等改善，休息观察是否缓解，注意少食生冷刺激性食物即可，建议定期到医院检查胎儿的情况较好，禁止性生活即可的，

从你的描述来看，你的情况是腰部疼痛，这样的情况与腰肌劳损，椎间盘脱出的情况都是有关系的，你最好检查，这样就可以确诊的。

你好定期孕检，不要偏食，饮食尽可能广泛的多样化，多吃一些高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡，还要戒烟戒酒，不要接触有毒的物质和辐射源。