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经常患肠胃炎,如何有效预防?

肠胃炎

我经常有肠胃炎,怎么才能预防有肠胃炎呢??

  • 回答5

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    王海龙 医师

    邢台市威县第二人民医院

    二级甲等

    内科

    肠胃炎的预防可从饮食卫生、规律作息、适度运动、情绪管理、避免刺激等方面着手。 1.饮食卫生:保持食物的新鲜和清洁,不吃变质、过期食物,饭前便后要洗手,餐具定期消毒。 2.规律作息:保证充足的睡眠,每天睡眠时间不少于 7 小时,避免熬夜,有助于维持身体的正常代谢和免疫功能。 3.适度运动:如慢跑、游泳、瑜伽等,每周至少进行 3 次,每次 30 分钟以上,增强体质和免疫力。 4.情绪管理:学会调节压力和情绪,避免长期焦虑、紧张、抑郁,可通过冥想、听音乐等方式放松。 5.避免刺激:减少食用辛辣、油腻、生冷食物,不吸烟、不酗酒,避免服用对胃肠道有刺激性的药物。 总之,预防肠胃炎需要从生活的各个方面入手,养成良好的生活习惯和饮食习惯,保持积极的心态,增强自身的抵抗力,才能有效降低肠胃炎的发生风险。

    2024-12-12 09:21
  • 回答4

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    史东岳

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    病情分析:胃肠炎通常都有毒性,不过在大多数情况下,毒性都很轻微。但是腊肠毒菌病以及某些植物或化学物质中毒,如果不及早救治,则可能致命。如果连带有腹痛、粪便带血,或其他料想不到的徵状;徵状严重,或延续时间较长;曾服下有素的植物或化学物质,必须立刻去看医生。有高烧、复视、抽搐或瘫痪等现象,应该立刻去看医生。如果有急性呕吐和腹泻,除啜饮少许水外,要戒奶类饮品。胃部徵状开始消退数小时之后,就可以开始给病人补充营养。容易消化的食物之中粥最好。但不可喝茶、咖啡及柠檬汁、橙汁等酸性饮料,以免刺激胃肠,引致再度呕吐。大多数胃肠炎在三天内可逐渐痊愈;呕吐、腹泻等徵状消失后,患者可以吃较为多样化的食物,但仍不可吃刺激性的东西。

    2015-11-28 06:54
  • 回答3

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    孔书雪 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    病情分析:胃肠炎平时要注意保养。饮食要有规律,忌生冷,辛辣,油腻,煎炸,硬固刺激性食物,禁酒。建议你平时要注意休息,不能熬夜,要保持心情愉快,可以吃补中益气丸调理。

    2015-11-28 03:03
  • 回答2

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    任立存 主治医师

    淮北口腔医院

    其他

    内科

    病情分析:慢性胃炎患者要在饮食方面十分注意:饮食规律、少食多餐、软食为主;应细嚼慢咽,忌暴饮暴食;避免刺激性食物,忌烟戒酒、少饮浓茶咖啡及进食辛辣、过热和粗糙食物;胃酸过低和有胆汁反流者,宜多吃瘦肉、禽肉、鱼、奶类等高蛋白低脂肪饮食;避免服用对胃有刺激性的饕物;缓解精神紧张,保持情绪乐观,从而提高免疫功能和增强抗病能力;注意劳逸结合,适当锻炼身体。

    2015-11-27 18:31
  • 回答1

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    薛祖洋 医师

    冠县人民医院

    二级甲等

    儿科

    病情分析:要点一:饮食有规律  很多人在饮食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一顿,不合口味的就饿一顿,这样就易造成胃的蠕动功能紊乱,进而使胃壁内的神经丛功能亢进,促进胃液的分泌,久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此,饮食应该定时定量,千万不要暴饮暴食。  要点二:注意饮食卫生  吃饭时一定要细嚼慢咽,使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合,这样可以减轻胃的负担,使食物更易于消化。此外,应尽量少吃刺激性食品,更不能饮酒和吸烟。  要点三:保持精神愉快  胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激,如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱,导致胃壁血管痉挛性收缩,进而诱发胃炎、胃溃疡。肠胃病变的5种预兆  1、胃痛、胃涨、胃酸明显加重,伴随无规律的疼痛,发作周期越来越短。  2、心窝部隐隐疼痛,疼痛呈辐射状,常规药物不断加量,很长时间才能缓解疼痛。  3、食欲不振,饮食开始减少,经常恶心、呕吐、体重减轻,一天比一天消瘦,相继伴有乏力、贫血。  4、肚子发重,大便时间无规律,不明原因的腹泻,便形异常,多为粘液便或稀便,排便有轻微疼痛。  5、腹泻、便秘交替出现,排便黑的情况居多,普通抗菌消炎药无效,腹泻难以控制,低度或中度发热。如果出现以上症状,要几只就医

    2015-11-27 16:36
就医问药

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什么是肠胃炎?   肠胃炎是一组疾病状态的通用名词,通常由感染引起,出现食欲下降、恶心、呕吐、程度不等的腹泻、腹痛和腹部不适等症状。随呕吐、腹泻丢失体液,体内电解质,尤其是钠和钾丢失。电解质平衡破坏对健康成人影响较小,但对重病者、婴幼儿和老年人可引起严重的脱水而致命。 查看全文»

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擅长:在省人民医院消化科从事医疗、教学及科研工作30多年。擅长胃、肠、肝、胆、胰等消化系统疑难疾病的诊治。能娴熟地进行电子胃镜、无痛性电子肠镜的检查及治疗:如胃肠息肉内镜摘除,内镜下消化性溃疡出血治疗及食道静脉曲张出血硬化剂治疗,食道狭窄扩张术及放置支架,贲门失弛缓扩张治疗,经内镜取出上消化道异物等各项内镜下治疗。对慢性便秘、慢性腹泻等都有丰富的治疗经验。

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