唱歌后嗓子持续不适，有痰咳不出，可能与用嗓过度、环境干燥、咽喉炎症、呼吸道感染、过敏等因素有关。 1. 用嗓过度：长时间高声唱歌，会使声带疲劳、受损，导致嗓子不适。应注意休息声带，避免过度用嗓。 2. 环境干燥：空气干燥会使咽喉黏膜水分流失，引发不适。可使用加湿器增加空气湿度。 3. 咽喉炎症：如慢性咽炎，炎症刺激会导致咽喉有异物感、有痰咳不出。可遵医嘱使用蒲地蓝消炎口服液、蓝芩口服液等药物。 4. 呼吸道感染：病毒或细菌感染引起，除嗓子症状外，还可能有咳嗽、发热等。需根据感染类型使用抗病毒药（如利巴韦林）或抗生素（如阿莫西林）。 5. 过敏：对空气中的花粉、尘螨等过敏，也会出现嗓子干痒、有痰等症状。要避免接触过敏原，必要时使用抗过敏药（如氯雷他定）。 嗓子不适如果持续不缓解或加重，应及时到正规医院的耳鼻喉科就诊，明确病因后进行针对性治疗。同时，要注意多喝水，保持咽喉湿润，少吃辛辣刺激性食物。

嗓子不舒服，会员朋友：您好！欢迎咨询。关于您“嗓子不舒服？早上起来喉咙总是很干”的问题，它是这样的：喉咙有痰，有很多原因：1、脾胃薄弱，因饮食不调，宿滞逗留，损伤脾胃，酿湿生热也可以化为痰浊。2、外感失治，或体弱屡患外感，肺气被伤，不能输津四布，通调水道下输膀胱，使水液停留，也可成痰3、痰贮于肺，肺气不利，痰涌气道而发，必致咳嗽痰多。建议：一、化痰祛痰消炎抗敏药物，比如：罗红霉素、甘草片、息斯敏；二、提高抵抗力，即，免疫力。三、系统学点卫生保健知识不错——谢谢！祝好。（2014-6-1718:16:52）

建议可以中医治疗试试看，野菊花、山豆根、蒲公英、桔梗、板兰根、甘草、麦冬，都用一点煲水，喝几次就好。增强机体的抵抗力，并注意劳逸结合，最重要的是多补充水，可以吃苹果，香蕉等。