1.56 米脚长穿 39 码鞋，缺钙能长高吗？

2024-12-11 17:52 点击扫描二维码更精彩

问题：

我的脚特别长，要穿39码的鞋子，但只有1？我的脚特别长，要穿39码的鞋子，但只有1.56米。医生说是缺钙有什么办法可以长高呢，我的状况还能长高吗

回答1
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贺涛主治医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

身高受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。对于因缺钙被认为可能影响身高的情况，需要综合评估和采取相应措施。 1. 遗传因素：遗传在身高发育中起着重要作用。如果家族中普遍身高较矮，可能对个人身高产生一定限制。 2. 营养状况：均衡的营养是身高增长的基础。保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等营养素，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。 3. 运动锻炼：适当的运动有助于刺激骨骼生长，如跳绳、篮球、游泳等。 4. 睡眠质量：充足的睡眠有利于生长激素分泌，每晚应保证 8 小时以上的高质量睡眠。 5. 疾病影响：某些疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，需及时诊治。 6. 心理状态：长期的心理压力可能影响内分泌，保持良好的心态对身高发育也有益。总之，对于身高问题，要综合考虑各种因素。如果对身高增长有疑虑，建议到正规医院的内分泌科或生长发育门诊进行全面评估，制定个性化的方案。
2024-12-11 18:53

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