头发由多变少且发黄，可能是营养不良、压力过大、频繁烫染、疾病影响、遗传因素等造成的。 1.营养不良：头发的生长需要多种营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等。若长期饮食不均衡，缺乏这些营养，头发就会变得脆弱、稀疏和发黄。例如缺乏维生素 B 族、铁、锌等。 2.压力过大：长期处于紧张、焦虑的状态，会影响身体的内分泌平衡，导致头发的生长周期紊乱，出现头发变少和发黄。 3.频繁烫染：烫染过程中使用的化学药剂会损伤头发的毛鳞片和毛囊，影响头发的健康，使其变得干枯、发黄、易断裂，甚至脱落。 4.疾病影响：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退等，会影响身体的新陈代谢和营养吸收，从而影响头发的生长和质量。 5.遗传因素：如果家族中有头发稀疏、发黄的遗传史，也可能出现类似情况。 总之，头发由多变少且发黄可能由多种原因引起。如果这种情况持续且严重，建议及时就医，进行相关检查，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构，有助于头发的健康。

应多吃含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。：多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E.维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长

应多吃含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充维生素E.维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长

你好，头发稀少的人应多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。建议：忌油腻、燥热及生冷辛辣食物。多补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。