晚上睡觉时腿憋得慌且有踢腿动作，白天正常，可能是由腿部受压、缺钙、不安腿综合征、腰椎间盘突出、下肢血管疾病等因素引起。 1.腿部受压：睡眠姿势不当可能导致腿部受压，影响血液循环，从而出现憋胀感。睡觉时注意调整姿势，避免长时间压迫腿部。 2.缺钙：钙摄入不足或流失过多会引起肌肉兴奋性增加。可通过多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等，必要时补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙。 3.不安腿综合征：这是一种常见的神经系统感觉运动障碍性疾病。症状严重时可在医生指导下使用药物，如多巴胺受体激动剂普拉克索、罗匹尼罗，或铁剂如硫酸亚铁。 4.腰椎间盘突出：突出的椎间盘可能压迫神经，导致腿部不适。可通过牵引、按摩等物理治疗，严重时可能需要手术治疗。 5.下肢血管疾病：如下肢动脉硬化、静脉曲张等。需要做血管超声等检查明确，治疗方法包括使用改善血液循环的药物，如阿司匹林、氯吡格雷、西洛他唑等，必要时进行手术治疗。 如果这种情况频繁出现且影响睡眠和生活质量，建议及时到正规医院就诊，明确原因后进行针对性治疗。

不一定，很可能为小腿肌肉排酸引起，可局部按摩，会减轻症状！如果疑问可继续提出，我们会尽力为你解答！