长痘多年且反复、毛孔粗大、伴有便秘，可能与内分泌失调、不良生活习惯、皮肤清洁不当、饮食不合理、肠道功能紊乱等有关。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雄激素分泌过多，会刺激皮脂腺分泌油脂，导致长痘。可通过调整作息、减轻压力来改善。 2.不良生活习惯：长期熬夜、缺乏运动，会影响身体代谢，加重皮肤问题和便秘。应保持充足睡眠，适度运动。 3.皮肤清洁不当：清洁不彻底或过度清洁，都可能堵塞毛孔或损伤皮肤屏障。选择合适的洁面产品，适度清洁。 4.饮食不合理：高糖、高脂肪、辛辣食物摄入过多，容易引发痘痘和便秘。多吃蔬菜水果，增加膳食纤维摄入。 5.肠道功能紊乱：肠道蠕动缓慢，粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，导致便秘，毒素堆积也会影响皮肤。可适当补充益生菌。 总之，要改善这些问题，需要综合调理。保持良好的生活和饮食习惯，注意皮肤护理。如果症状严重，建议及时就医，在医生指导下使用药物治疗，如外用维 A 酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶、口服多西环素等。但用药需遵医嘱。

可以使用硫磺肥皂擦洗痘痘，功效非常好，也可选用阿奇霉素治理。少吃脂肪及辛辣,油炸食物，多吃蔬菜和水果。祝您健康！