喝凉酸奶后长期肚子疼、胀气未愈，可能与饮食不当、胃肠功能弱、肠道菌群失调、腹部着凉、疾病因素等有关。 1.饮食不当：治疗期间应避免大鱼大肉、生冷食物和水果等。饮食宜清淡、易消化，如小米粥、面条等。 2.胃肠功能弱：可适当增加运动量，促进胃肠蠕动。如散步、慢跑等。 3.肠道菌群失调：补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊等。 4.腹部着凉：注意腹部保暖，尤其是夜间睡眠时。 5.疾病因素：如胃炎、肠炎等，需就医进行相关检查，如胃镜、肠镜等，明确诊断后遵医嘱治疗。可能会用到奥美拉唑肠溶胶囊、阿莫西林胶囊、肠炎宁片等药物。 总之，要重视饮食和生活习惯的调整，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，规范治疗。

您好朋友，根据您描述的病情。我建议您：采用食疗法，用绿豆粥还有红梅萝卜团，或者您可以采用药物治疗的方法。祝您早日康复。

你好，考虑脾胃虚弱证引起的症状。建议服用健脾丸或者人参健脾治疗。应注意日常饮食与保健，并注重运动和休息，调整精神状态。生活有规律，定食定量用餐，远离烟酒，保持心情舒畅，不要有过多的精神压力。

你的情况可以用中成药保和丸治疗，即可健脾和胃又能消食导滞。每次一丸，日三次，口服，坚持一星期看看。

你好，脾胃病的发生主要是饮食不节，过食生冷，寒积于中，使脾胃之阳不振；其次是郁怒优思，肝气失调，横逆犯胃乘脾。要预防脾胃疾病，关键在于保护脾胃正常功能的运转。因此平时应注意保养脾胃：　　(l)情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。　　(2)饮食调摄是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。　　(3)注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖—卜分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。　　(4)要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。还可在晚间睡觉之前，躺在床上用两手按摩上下腹部，来回往复约40一；0遍，可以助脾运，去积滞，通秽气，对脾胃有良好的保健作用。