肩周炎手术后康复训练方法包括多种，如关节活动、力量练习等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.全程运动：坐、躺、站着进行前屈、搭肩、上举、外展等极限活动。
2.钟摆式运动：适合术后早期，简单有效。
3.爬墙锻炼：用于改善梳头困难。
4.手杖功能练习：适用于术后晚期。
5.等长收缩运动：增强肌肉力量。
6.推拉运动：促进肩部功能恢复。
7.游泳：是最佳运动方式之一。
患者应根据自身恢复情况，在医生指导下逐步进行康复训练。

上环后初期会有一个适应的过程,多数人可出现腹痛,月经量多,白带多等.上环后应注意预防生殖道的炎症感染,如果是已经出现炎症感染应先控制感染.可去医院行超声检查以确定环的位置是否正常,排除是否环的因素引起不适或是炎症感染引起.

你好：白带增多,异味,考虑可能为阴道炎、宫颈炎等,引起阴道炎、宫颈炎的病原体很多,如霉菌、滴虫、细菌、病毒等,希望我的回到对你有帮助,祝您健康。建议你到正规医院妇科进行白带常规等相关检查,查明原因后对症治疗。

你好，上环后可能有少量的阴道出血及小腹部不适，3个月内可能出现月经不正常，这是正常的反应，在短时间内避免剧烈运动及性生活。上环后还要特别注意个人卫生，，祝健康

小肚疼痛，白带多可能是盆腔炎。盆腔炎是女性常见的炎症，主要和性生活等因素有关，目前治疗以抗生素抗感染治疗为主，必要时行手术治疗。一般要联合使用广谱抗生素，而且必须有抗厌氧菌的抗生素。建议到正规医院做b超看看，确诊是盆腔炎，就要正规系统治疗

你说的情况主要考虑属于细菌性阴道炎。可因不洁性生活、接触被污染衣物被褥、公共浴池等因素而引起。可伴有外阴瘙痒、白带异味、阴道灼热、分泌物增多等症状。建议到医院看妇科，做分泌物检查、小便常规检查，以便辅助诊治。如确诊可服用甲硝唑或伊曲康唑，外用克林霉素软膏阴道涂布。