缺乏自信、恐惧婚姻可能由心理创伤、性格因素、社交经历、家庭环境和认知偏差等造成。 1.心理创伤：曾经身体不好被抛弃的经历形成心理阴影，影响对亲密关系的信任。可通过心理咨询，如认知行为疗法，帮助正视过去，重塑信心。 2.性格因素：本身内向、敏感的性格，在面对感情时容易退缩和自我保护。需要逐渐培养积极乐观的心态，多参与社交活动锻炼。 3.社交经历：过往不良的社交互动，如被误解、被排斥，可能加重对人际的恐惧。建议主动拓展社交圈，积累正面经验。 4.家庭环境：成长过程中缺乏关爱或目睹不良的婚姻关系，会产生对婚姻的负面看法。家庭关系的修复和调整有助于改善。 5.认知偏差：对自己和他人的认知存在偏差，过度放大可能的风险。可通过学习心理健康知识，调整认知方式。 要克服缺乏自信和恐婚的问题，需要综合考虑多种因素，采取针对性的措施，逐步建立积极的心态和健康的人际关系观念。

您好：考虑你所说的情况没有自信，应该是以前身体不好被丢弃过的阴影导致的迹象哦。现在你33岁了，应该有自己的主见了。建议您要好好地调理一下心态，不要成天活在心理阴影里哦。可以找好朋友聊聊天，互相沟通交流一下。