原地跑步一段时间后脚麻，可能是由多种原因引起的，如姿势不正确、鞋子不合适、缺乏热身、血液循环问题、神经受压等。 1.姿势不正确：跑步时姿势不规范，身体重心分布不均，脚部受力异常，可能导致脚麻。应保持身体正直，步伐适中，避免过度扭曲。 2.鞋子不合适：鞋子过小或过大，缺乏足够的支撑和缓冲，会影响脚部的舒适度和血液循环。建议选择合脚、具有良好支撑和减震功能的运动鞋。 3.缺乏热身：跑步前未充分热身，肌肉和关节未准备好，容易在运动中出现不适。运动前要进行 5-10 分钟的热身活动，如快走、拉伸。 4.血液循环问题：长期缺乏运动或本身有心血管疾病，可能影响血液循环。平时要适当增加运动，改善心血管功能。 5.神经受压：腰椎间盘突出等疾病可能压迫神经，引起脚部麻木。如症状持续，需就医检查。 总之，出现脚麻后要注意调整跑步方式和习惯。如果脚麻症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确原因，采取相应的治疗措施。

这样的情况还是原地跑步的副作用引起的