手臂站立时青筋暴起很粗，一般对身体无害，但也可能是某些疾病的表现，如静脉回流受阻、身体消瘦、运动量大、血管病变、遗传因素等。 1. 静脉回流受阻：可能是静脉瓣功能不全，导致血液回流不畅，淤积在静脉中。 2. 身体消瘦：皮下脂肪少，静脉就相对明显。 3. 运动量大：经常进行高强度运动，肌肉需血量增加，静脉随之扩张。 4. 血管病变：如静脉曲张，静脉壁变薄、扩张。 5. 遗传因素：部分人天生静脉较为表浅和粗大。 如果手臂青筋暴起伴有疼痛、肿胀等不适，应及时就医，通过血管超声等检查明确原因。平时要避免长时间站立或久坐，适当活动手臂。

根据你的描述，你说的情况是正常的。你手臂上的青筋是静脉血管，对人体无害。经常锻炼的人血管就粗大饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经问工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增问你的热量。