下身怕凉、遗尿、大便不成形、口腔有火、牙龈肿胀、下嘴唇裂口出血等症状，可能是由多种因素引起，如体质虚寒、脾胃虚弱、泌尿系统问题、口腔炎症、维生素缺乏等。 1. 体质虚寒：体内阳气不足，血液循环不畅，导致下身怕凉。可通过适当运动，如慢跑、瑜伽等来改善。 2. 脾胃虚弱：影响食物的消化吸收，导致大便不成形。饮食上要避免生冷油腻食物，多吃易消化的食物。 3. 泌尿系统问题：遗尿可能是泌尿系统功能失调，如神经控制异常。需进行相关检查，明确病因。 4. 口腔炎症：口腔有火、牙龈肿胀、下嘴唇裂口出血，多与口腔卫生不佳、上火、缺乏维生素有关。要注意口腔清洁，补充维生素 C 和 B 族维生素。 5. 维生素缺乏：日常饮食不均衡，容易导致维生素缺乏，引发一系列症状。可多吃新鲜蔬菜水果。 6. 生活习惯：长期熬夜、压力过大等不良生活习惯也可能加重这些症状。要保持规律作息，减轻压力。 出现这些症状，建议及时调整生活方式。若症状持续不缓解或加重，应前往正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

您好，上热下寒是身体的整体的失调。应该去看下中医认真诊断后才可以给出合适您自己的药方，一般中药的效果会比中成药的效果好的