手淫是否适度不能仅依据短期内的频率来判断，还需综合考虑个人的年龄、身体状况、心理状态、频率稳定性以及是否影响日常生活等因素。 1. 年龄：青春期和成年期的生理需求有所不同。青春期身体尚在发育，过于频繁的手淫可能影响生殖系统发育；成年人相对稳定，但也不应过度。 2. 身体状况：如果本身有生殖系统疾病，如前列腺炎、精囊炎等，频繁手淫可能加重病情。 3. 心理状态：过度手淫可能导致心理依赖、焦虑、自责等不良情绪。 4. 频率稳定性：偶尔的连续两天手淫不一定代表过度，但长期频繁且不稳定的手淫习惯则可能存在问题。 5. 日常生活影响：若手淫导致精力下降、注意力不集中、睡眠质量差等，影响工作、学习和社交，就属于过度。 总之，手淫是一种正常的生理现象，但要注意适度。如果对自己的手淫情况存在疑虑或担忧，建议咨询专业医生。

心理分析：你好，适度的手淫是未婚男女缓解性冲动的有效方法，这里所说的适度是因人而异的，一般以不影响第二天正常的工作、生活为度。心理指导：你能坚持两个星期不手淫，说明你还是有一定的自控能力的。我建议你有时间要多参加一些有益的文体活动，不仅可以转移注意力，还可以有效释放体内聚集起来的性冲动能量。祝你健康快乐。

心理分析：适当的手淫对身体有一定的好处，如缓解心理压力等。但是，过量的手淫必定会造成一些不良的影响，不利于身心健康，并由此衍生出一些列的不良情绪反应。心理指导：要想克服这个毛病最关键的还是要靠自己坚强的意志力，建议你采用厌恶疗法来帮助自己改掉这个坏毛病：每当你有手淫冲动的时候，有意识地让头脑中出现一些让你厌恶的场景和无法接受的后果让你不敢去手淫，久而久之改掉这个坏习惯。

你好，手淫是一种正常的生理现象，可以缓解性欲和性压力，对身体健康一般不会造成影响。很多女性都有手淫的情况。你如果偶尔有这样的行为，并不属于手淫频繁的表现。建议手淫次数控制在一周一次。平时多参加体育活动和有意义的集体活动，可以帮助缓解性欲和性压力。适当的手淫对调整情绪也有帮助。