身高的增长受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和激素水平等。16 岁时服用纽徕佛钙铁锌软胶囊对身高增长的作用不能一概而论。 1. 遗传因素：遗传对身高有重要影响。父母身高较矮，子女身高可能会受到一定限制，但并非绝对。 2. 营养状况：充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质有助于骨骼生长。除了钙铁锌，还应保证其他营养元素的摄入，如维生素 D 能促进钙吸收。 3. 睡眠质量：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，保证充足且高质量的睡眠对身高增长有益。 4. 运动锻炼：适当的运动，如篮球、跳绳等，可刺激骨骼生长。 5. 激素水平：如果生长激素分泌不足，会影响身高。必要时可就医检查激素水平。 总之，16 岁仍有长高的可能，但不能单纯依靠服用纽徕佛钙铁锌软胶囊。要综合考虑多种因素，保持良好的生活习惯。如果对身高增长有疑虑，建议咨询医生，进行相关检查和评估。

你好，要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中安基酸的食物，如：面粉、豆类、虾、螃蟹、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠，有利于长高。平时应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等。

健康指导：建议不要吃不要通过药物促进长高。要长高必须作息好，心情愉快，身心健康。生活习惯好，兴趣广泛，一些影响身高的因素如饮食、运动、卫生、作息等。改善某些生活习惯有助于长高不要挑食保证充足的睡眠多做有利于长高的运动，如篮球跳高等保持愉快的心情