感情与事业的不顺，加上子女的不理解，给身心带来巨大压力，导致睡眠障碍，出现入睡困难、多梦易醒等症状。这可能与心理、神经、内分泌等多方面因素有关。 1.心理因素：重大的生活挫折易引发焦虑、抑郁等不良情绪，干扰睡眠。可通过心理疏导，如与亲友倾诉、寻求专业心理咨询师帮助来缓解。 2.神经调节紊乱：长期精神紧张可能影响神经系统正常功能。适当进行放松训练，如深呼吸、冥想、瑜伽等有助于改善。 3.内分泌失调：压力可能导致体内激素失衡。保持规律作息，合理饮食，增加运动，有助于调节内分泌。 4.生活习惯：白天饮食不规律、缺乏运动等也会影响睡眠。调整生活习惯，避免睡前吃刺激性食物，保持适量运动。 5.环境因素：睡眠环境不佳，如噪音大、光线强等。营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 总之，面对这种情况，要综合调整心理、生活习惯和环境等多方面。若症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下可使用一些助眠药物，如艾司唑仑片、佐匹克隆片、地西泮片等。但药物使用需遵医嘱。

你好，安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效让你不再睡不着

你好：这样的偏方不是很长见的，因为治疗的方式是属于中医的治疗原理，效果往往是很慢的但是却可以根除这样的慢性疾病。最好的治疗方式就是放松自己，减轻生活或者是工作上的压力。加强体育锻炼，多多的运动这样会有助于你的睡眠，慢性失眠会导致抑郁症的发生。

你好！失眠是长期饮食不节和生活不规律造成的身体整体失衡，目前，得到普遍认可的失眠原因有三条：第一就是心肾不交。心肾分离造成人晚上想睡睡不着，白天又特别疲倦，两腿发沉。第二是血不足。血少了不能滋养五脏六腑，供人体所需要的能量不够，精神不能安静下来，导致难入眠。第三是胃不和卧不安。如果晚上吃得太多，人的阳气被用于消化食物，不能上输于脑，也造成失眠。而中医对失眠的治疗，建议配合醒↓脑↓安↓慷全面、系统治疗，在消除入睡困难、多梦、易醒、早醒的同时，还能恢复健康深睡眠状态，让你睡得香甜、气色好、身体棒！

一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦，失眠多梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。　　二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。