血红蛋白高的原因较多，常见的有生理性因素，如长期生活在高原地区、剧烈运动等；病理性因素，像心肺疾病、血液系统疾病等。长期接触乙醇也可能影响血红蛋白水平。降低血红蛋白要根据具体原因采取相应措施，如调整生活方式、治疗原发疾病等。 1. 生理性因素：长期生活在高原地区，由于氧气稀薄，身体会代偿性地增加血红蛋白含量以提高携氧能力。剧烈运动后，身体代谢加快，也可能短暂性地使血红蛋白升高。一般通过休息、调整生活环境可逐渐恢复正常。 2. 心肺疾病：心肺功能异常，如慢性阻塞性肺疾病、先天性心脏病等，导致氧气供应不足，身体会增加血红蛋白来弥补。治疗需要针对心肺疾病进行，如吸氧、药物治疗或手术。 3. 血液系统疾病：真性红细胞增多症等疾病会导致骨髓造血异常，使红细胞过度生成，引起血红蛋白升高。治疗可能包括放血疗法、药物治疗（如羟基脲、干扰素等）。 4. 长期接触乙醇：乙醇可能影响机体的代谢和造血功能，从而导致血红蛋白异常。需要减少乙醇接触，并定期复查。 5. 其他因素：某些肿瘤、肾脏疾病等也可能引起血红蛋白升高。治疗重点在于控制原发疾病。 总之，发现血红蛋白高应及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯，有助于维持身体健康。