长期食用大米多糯米少煮的饭，一般对身体影响不大，但也可能在消化、营养、血糖等方面产生一定影响，如消化负担、营养均衡性、血糖波动、饱腹感和饮食习惯等。 1.消化负担：大米相对容易消化，糯米粘性较大，消化较慢。长期食用可能会给肠胃带来一定负担，尤其是肠胃功能较弱者。 2.营养均衡性：大米和糯米的营养成分有所不同，长期以这种组合为主食，可能导致某些营养素摄入不足，影响营养均衡。 3.血糖波动：糯米的升糖指数相对较高，长期食用可能引起血糖波动，对糖尿病患者或血糖不稳定者不利。 4.饱腹感：糯米的饱腹感较强，若长期食用且比例较少，可能影响整体的饱腹感。 5.饮食习惯：长期单一的这种饮食组合，可能导致饮食习惯较为固定，缺乏食物多样性。 总体来说，偶尔这样煮饭食用通常无妨，但长期如此可能存在一些潜在影响。建议饮食多样化，适当搭配其他谷类、蔬菜、水果、肉类等，以保证营养均衡和身体健康。

您好，没有什么不好的，就营养来说，糯米和大米没有很大差别。糯米与大米同属谷类食物，其中蛋白质、糖类、脂肪包括膳食纤维的含量基本相同。因此，不管是大米还是糯米都可以作为主食，或互相搭配食用，至于比例问题，没有统一规定，根据自己的口味来定即可，在营养上没有什么问题