你好，针灸减肥是有效果的，但是针灸减肥一般针对于30岁至40岁的中青年，如果你想做也会有效果，针灸减肥是通过对胃穴以及耳穴的刺激，降低自己的食欲感，促进脂肪的燃烧，从而达到减肥效果的，所以在针灸减肥过后也一定要调整好自己的食量，需要多加运动锻炼。

你好，可以肯定的是，针灸减肥的效果还是很好的，但是由于受到疗程的影响，一般的人在1个疗程的时候就放弃了，所以，效果不怎么明显，并不代表针灸减肥的效果不好，这个是需要注意的。因为针灸的话，是作用于经络系统，不像药物那样需要作用于胃肠道的吸收，另外，一部人患者治疗的话，通过经络系统效果会比较好，这个也是针灸在一些疾病的治疗中，包括针灸减肥中有很好效果的原因。所以建议你需要及时的去当地中医院咨询一下，及时的针灸治疗会比较好。

最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康坚持做健身操坚持做仰卧起坐一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食，针灸减肥效果还是不错的。

你好根据您的描述，可考虑为运动项目是很多的。其实在运动项目的选择方面是不拘一格的，你可考虑练习长跑，这个是非常简单的运动，减肥也是很明显的，关键是坚持

你好，大部分人都是有效果的，因为它是加快人体新陈代谢！但是效果是否明显或长久，就得看减肥人自己的处理了。如果你不按照针炙师的嘱咐进食的话，效果可能会不好！只要自己坚持得好，效果绝对很好！可以试一下。