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李希弘 医师
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甘油三酯和血糖偏高，在生活中需要从饮食、运动、作息、情绪、监测等方面加以注意。 1. 饮食：减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，如糖果、油炸食品、腌制食物等。增加蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白的比例，如瘦肉、鱼类、豆类。 2. 运动：坚持适量运动，如每周至少 150 分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等。 3. 作息：保持规律的作息时间，保证充足睡眠，避免熬夜。 4. 情绪：保持良好心态，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式缓解压力。 5. 监测：定期监测甘油三酯和血糖水平，了解身体状况变化。 总之，甘油三酯和血糖偏高需要综合管理，长期坚持健康的生活方式，如有必要，应及时就医，在医生指导下进行药物治疗。
2024-12-12 03:52
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郭立军 医师
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内科
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建议低脂饮食低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜和降低血脂治疗。建议使用贝特类药物降低血脂。血糖最好还应该复查空腹血糖再说。
2015-12-03 14:45
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