总是胡思乱想且难以控制情绪，可能由多种因素导致，如性格敏感、压力过大、激素变化、心理疾病、不良生活习惯等。 1. 性格敏感：有些人天生性格较为敏感，对周围的事物和他人的评价过度在意，容易引发情绪波动和胡思乱想。 2. 压力过大：工作、学习、生活中的压力可能使人精神紧张，思维容易陷入消极的循环，难以摆脱。 3. 激素变化：例如女性在生理期、孕期或更年期，体内激素水平的改变可能影响情绪和思维。 4. 心理疾病：像焦虑症、抑郁症等心理疾病，会导致情绪失控和过度思考。 5. 不良生活习惯：长期睡眠不足、饮食不规律、缺乏运动等，可能影响大脑功能和神经递质的平衡，从而影响情绪和思维。 要改善这种情况，需要综合调整。保持良好的生活习惯，学会放松和减压，增强心理调适能力。如果问题严重，应及时寻求专业心理医生的帮助。

您好，每个人都会有心事，有烦恼，但一切始终都会过去，生活中都会有一些的不顺心的事，慢慢的让你缺乏自信。建议您多想一些开心的事，想想自己的亲人，找些自己喜欢的事做，不要总想着自己的烦恼。保持家庭和睦、孝敬老人、夫妻互爱、深爱孩子、放宽心情。好好的发展自己，多交好朋友、遵纪爱国、在校学生要好好学习、消除烦恼,收获快乐、知足常乐、在这美好的世界里快乐的生活就对了。

这种情况有可能是植物神经功能紊乱建议注意放松心情避免精神紧张，药物方面可以给予谷维素，灵芝胶囊口服治疗