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回答1
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黄挺 主任医师
中山大学中山眼科中心
三级甲等
角膜病专科
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防止眼睛疲劳，需注意用眼时长、卫生、环境、眼部护理和饮食等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
2018-11-20 15:12
1.用眼时长：避免长时间用眼，每隔一段时间让眼睛休息。
2.用眼卫生：不要用手揉眼，保持眼部清洁。
3.环境因素：光线适中，不过强过弱，减少对眼睛的刺激。
4.眼部护理：可适当热敷或按摩眼周，缓解疲劳。
5.饮食方面：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果。
总之，养成良好的用眼习惯和生活方式，能有效预防眼睛疲劳。
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回答3
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好，您这样的情况属于眼疲劳的症状，不及时调整的话，容易导致视力下降。注意用眼习惯，长时间用眼时需要注意间断休息。建议您每2个小时要休息10分钟，另外，多注意饮食上的调节，鱼肝油对眼睛有好处，可以多喝点菊花茶，像胡萝卜、柠檬及西红柿等也可以适量多吃。
2015-12-03 16:04
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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总是坐在电脑前，该如何防止眼睛疲劳
2015-12-03 03:53
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
